如何爱？将毒素转变为蜂蜜……
午餐做好了，Popo开始叨叨她的见闻了，说我们楼上刚去世了某某某，临近小区第二天又去世了两个某某某，我对这些一点也不感兴趣，心里升起了一些厌烦。再加上昨晚她洗完碗，又叫孙子去丢垃圾，连叫了两次，儿子在玩游戏，就在那里喊妈妈，我这个当妈的已经在情绪里了（小时候被命令被要求的创伤启动了），就没好气的回：待会儿再去。Popo就在那里叨叨着，埋怨地说着“要不是我摸不去丢垃圾的地方，我就拿去丢了！”然而偏偏遇上我这个“杠上花”，“你越想叫我去，我偏不去！”就这样，这股气到今天中午也没消停。记得N老师说我需要做动态静心，把这些情绪垃圾清理掉，我还是需要做这个静心的！
上午的时候，自己沉浸在这个情绪里有些出不来，心里冒出来很多说我“不Xiao”的话，恶毒的、狼心狗肺的噔噔噔全在心里跑，都感觉自己罪孽Shenzhong，也能看到自己的能量掉到了最低点，陷进去了。。。曾问过海利导师，用什么方法可以调自己头脑里存储的这些评判冒出来骂自己。自己陷在了这些攻击自己的评判里，但还勉强有20%的能量让自己起来写下这些“&&＃……《＊＃》＃＊！\？@？_」”，然后将它们“抹去抹去”……终于好了很多……
午餐吃饭，自己对Popo的“叨叨”真的是有特别长的意见，我也知道这是我的投射，是我小时候的情景又被触发了。我感觉到自己的感受，看着自己头脑里的反对的声音，没有作声。Popo一个人在那里继续述说着……吃完了，能感觉到自己的气停下来了，知道Popo没有夹到菌菇肉丝，一直只吃到素炒紫甘蓝，按照我的惯例，我不会去管她了，但想起自己要“学习爱的”，Master说“爱要开始，需要有意识，需要有极大的勇气去爱！！……爱可以从小细流开始！！”…………我端起菌菇肉丝，跟Popo说了两句，Popo很开心滴把碗伸过来，我把肉菜赶了1/3到她碗里……很快！心里的不快已经转变了。。。
Master说：快乐会随着你的意识/觉知而来……
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