身体觉知练习有什么好处呢？
觉知练习有什么好处呢？练习深入形成了惯性，我会更多地回到身体的感觉上，而不是一天24小时（夸张了一点）都活在头脑里。比如今天，原本和儿子说好了，14：30交回手机到我手里，16：00他再出去玩。但我还是没忍住叫他出门，不要待在家里看电视。儿子很反感我这个妈妈又管他，他抗拒道：“不是16：00吗？”我虽然也很不爽，但单独待在卧室里，感受了一下，确实还是我没守约，又去管了儿子，他需要一部分的时间自由安排的。我去向儿子道了歉。
身体的觉知练习，让我更多地回到自己身体的感觉上，当不舒服发生，我更能了解自己不舒服的感觉发生在什么情况下，从而理解别人的不舒服。
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